Panikktrening

Det at jeg skal til Thailand neste uke fikk fart p treningsmoduset, takk og pris, trodde aldri det skulle skje.Litt panikk var tydeligvis alt som skulle til. Den perfekte treningen for meg er lpe til/fra barnehagen med snnen min p sykkel, da m jeg holde tritt med han ene veien og har noen ...

Husmortrim triks 1 (Video)

Det er ikke s lett finne tid til trening i tidsklemma. Men ved tenke gjennom hva man gjr med kroppen i hverdagen s kan man faktisk lure inn trening bde her og der. Det frste jeg gjr er g i treningsty s ofte jeg kan, alts hjemme, for minne meg selv p gjre velser der det er ...

Ukesforsett

Nyttrsforsettene mine varer ofte bare en uke likevel s herved innfrer jeg "ukesforsettet". Ukens forsett er drikke mye vann. Problemet med plutselig drikke mengder med vann er at man flyr ofte p do, men i stedet for la meg plages av det s lar jeg det heller bli indikasjonen p at jeg...

Oslo maraton

Ute p lpetur i dag kom jeg plutselig over lypa til Oslo maraton, s jeg slo likegreit flge et par hundre meter jeg. Det var bare litt flaut inni meg da lypa svingte ned og jeg fortsatte rett fram. En dame ropte feil vei! hehe de trodde kanskje at jeg trakk meg fra lpet. Jeg skal si det ...

Tilpass deg det som skjer

I dag forsover jeg meg fordi telefonen min gikk tom for strm ilpet av natta. Ingen krise, jeg rekker fint jobb og skal levere i barnehagen, men den planlagte lpeturen kl 07 gikk i vasken. Litt dumt, men litt deilig ogs..

Integrer treningen din i hverdagen og spar tid

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg smstresser av sted til barnehagen og blir skikkelig svett. Jeg ser sikkert ikke klok ut der jeg lper av sted med hye hler og vesken p slep og med en stakkars gutt p sykkel. S jeg tok en titt p hva vi faktisk bruker tid p om morgenen: -Med 5 ringer i ...

Vinn treningsty

Hsten kommer enten vi vil eller ikke, og jeg merker at jaggu gjr matlysten det ogs. Derfor driver jeg legger en plan for at buksa mi ikke skal bli trang nok en gang. Jeg har s smtt kommet i gang med trening og har tenkt unne meg nytt treningsty som inspirasjon og "guilt"-driver. Det ...

Ikke gi djevelen pizza til lunch

rjan kunne forutse at jeg kom til bli sur nr han troppet opp p salongen min med en hel Grandiosa til lunch, men valgte ogs gjre det. [wpvideo swZG2IT5] Det som er s fint er jo at han vet at jeg bare er sur i et bittelite sekund og innerst inne er henrykt! Du er s grei du, Marna. Sa ...

Frste treningskt p 5 mneder

Mens gutta fremdeles sov i dag tidlig gikk jeg faktisk ned p trimrommet p hotellet og trente. Det er faktisk noe jeg ikke har gjort siden celkegiftkuren jeg startet med for fem mneder siden! Jeg brukte 30 minutter p 3 km (som jeg vanligvis kneiker p 20) og dro i land litt mage og ryggve...

Sjokoladen i skapet

Kan du ha godterier i huset og la vre spise det? En sjokolade ligger i kjkkenskapet. Jeg ser den, kjenner at jeg fr lyst p dem, men lar den ligge i fred og gr inn p stua. Ikke lenge etter at jeg har satt meg i sofaen s reiser jeg meg, gr mot kjkkenet, pner sjokoladen, og tar en bit...

Slanketips

Dagens slankemotivasjonstips/treningsmotivasjon er legge ferien til et sted der det bare er veltrente dumme folk, som i Nice. Det har vi nemlig gjort, og panikken meldte seg umiddelbart. Jeg mener, skulle vi reist til Tyrkia og bodd p et familiehotell s hadde det ikke vrt s jvlig nye me...

Ny superinspirasjon

Jeg fikk nden over meg og kjenner jeg trenger komme i gang med noe bra for kroppen, og begynte legge merke til den nye supermat trenden med mixing av ingredienser. Jeg snakket med Cecilie som er vr kontaktperson og mentor innen supermat, og fikk gode rd om riktige produkter. Jeg m detoxe...

En merkestein

Noen ganger nr jeg sitter p do s tenker jeg p den frste gangen da jeg oppdaget at rumpa mi "dekket" hele innersirkelen av do-ringen.

En matglad laks

Ved middagsbordet i dag sa jeg: "Jeg liker s godt forsyne meg av maten to ganger, s n har jeg begynt ta en mindre porsjon frste gang, snn at jeg ikke spiser s mye." Det gjorde du i gr ogs, svarte rjan. -Og da forsynte du deg tre ganger.

Webtrening

Det er helg.. -Tid for egenpleie, egentid og overskudd til skikkelig trening. MEN, du er ogs mor og nsker like mye tilbringe tid med barna som barna nsker tilbringe tid med deg. Hva gjr du? Du trener hjemme! Jeg har oppdaget Webtrening med bl.a Monica ien som guider deg gjennom b...

Mein kampf

Aldri mer hold-in truser som gir bulk p lret eller fire rumpeballer, jeg presenterer mitt nye vpen: Hold-in-G-streng! En venninne kjpte den med fra England, etter selv ha hatt srlig god erfaring med den. Andre hold-ins er jo et helvete ta av og p nr nden melder seg, rene gymtimen...

Rosa p trening

Hva skjer med Sats da? Trodde det var orange..? ;) Frste trening p over tre uker, jeg grudde meg i hele gr. Jeg trente armer, og snn der du squeezer brystmusklene mtte jeg ned p 10 kg for i det hele tatt klare tolv repetisjoner. Ikke mye skryte av, men jeg gjorde det likevel, og i s...

Lunch

Dagens lunch p jobb; -Nutrilett shake og et stykke sjokoladekake. Hadde jeg visst om kaka fr jeg drakk shaken hadde jeg prioritert kaka. (Avbildet shake er til etterp)             http://ad.zanox.com/ppc/?23757348C62044770T  

Gaselle style

Det er godt komme i gang med trening igjen og det merkes godt at jeg har vrt lat i desember for rumpa dissa s hardt i begynnelsen at det gjorde vondt. reklokker til musikk glemte jeg ogs, selv om jeg la de ved siden av nklene i gangen. Det skortet derimot ikke p underholdning, og jeg ly...

Gressenka og Toffeesken

sitte helt mutters alene en fredagskveld kan f store konsekvenser. Gubben er p jobb og etterp skal han p et av rets store partyer som jeg ogs har dritlyst g p! Men drlig planlegging (og en sterk mistanke om at rjan eeegentlig hadde mest lyst g alene) plasserte meg hjemme i sofa...

Da klokka rang..

Litt kult at nr vekkerklokka mi ringte i dag s var jeg allerede p trening! Jeg l vken og fikk en sms fra treningspartneren min Kaja om jeg var vken og om vi skulle g p trening litt tidligere s vi hadde god tid. Det passer bra! Sa jeg. Dere er grne i hue. Sa rjan.

Jeg-skal-lpe-maraton

Nei jeg tuller ikke! Oslo Maraton gr av staben lrdag 22 september og jeg skal vre ledsager for en blind utver som lper for Aktiv mot Kreft den dagen. Men jeg skjnte fort at desse utverne ikke akkurat gr sakte, s her m jeg virkelig prestere! Herregud som jeg gleder meg. Og gruer meg....

P'n igjen!

OMG for et grusomt bilde, men jeg og Eirik er alts hjemme alene og har vrt p trening sammen! Jeg foreslo det, angret i samme sekund men han sa jeg ikke kunne trekke meg. Og nr vi var i gang s angret han men da var det ogs for seint..! S tvang jeg han med p bilde etterp, det var ikke...

Oprah ville gitt terningkast 6

Jeg observerer meg selv i en ut-av-kroppen opplevelse der hodet bare delvis adlyder mine ordrer... Jeg hadde gledet meg snn til ferien da jeg i fjor fikk serist godt med trim av en trering som konstant trengte en stttende hnd i blgene p stranden og i bassenget. I r klarte han seg utmerk...

Passer buksa?

Etter to mneder med relativt sparsommelig kosthold i varierende grad har jeg innsett at alderen endrer kroppen og forbrenningen rett og slett ikke er som fr. Kveldssnacks og ekstra middagsporsjoner er kuttet ut, og for noen r siden ville bikinisesongen vrt i boks, mens n er det triste resul...

Passer buksa?

Hahaha NEI! Har ikke prvd den igjen enda heller. Men dette er det jeg spiser i dag: Dette er 1048 kalorier, s da har jeg plass til middag ogs nr jeg kommer hjem i kveld. Og okei da, s spiste jeg en sjokolade ogs, men se, den var like liten som tommelen min...!

Passer buksa?

Siden det er trend trene og slanke seg p nyret tenkte jeg ta min egen variant; Jeg fant frem ei bukse som jeg faktisk har brukt en gang, selv etter ha blitt mor, som n nok en gang skal p. Det burde vel vre realistisk? Jeg gidder ikke forklare, men jeg har alts ikke passet skrotten s...
hits