Panikktrening

Det at jeg skal til Thailand neste uke fikk fart på treningsmoduset, takk og pris, trodde aldri det skulle skje.Litt panikk var tydeligvis alt som skulle til. Den perfekte treningen for meg er å løpe til/fra barnehagen med sønnen min på sykkel, da må jeg holde tritt med han ene veien og har noen ...

Husmortrim triks 1 (Video)

Det er ikke så lett å finne tid til trening i tidsklemma. Men ved å tenke gjennom hva man gjør med kroppen i hverdagen så kan man faktisk lure inn trening både her og der. Det første jeg gjør er å gå i treningstøy så ofte jeg kan, altså hjemme, for å minne meg selv på å gjøre øvelser der det er ...

Ukesforsett

Nyttårsforsettene mine varer ofte bare en uke likevel så herved innfører jeg "ukesforsettet". Ukens forsett er å drikke mye vann. Problemet med å plutselig drikke mengder med vann er at man flyr ofte på do, men i stedet for å la meg plages av det så lar jeg det heller bli indikasjonen på at jeg...

Oslo maraton

Ute på løpetur i dag kom jeg plutselig over løypa til Oslo maraton, så jeg slo likegreit følge et par hundre meter jeg. Det var bare litt flaut inni meg da løypa svingte ned og jeg fortsatte rett fram. En dame ropte feil vei! hehe de trodde kanskje at jeg trakk meg fra løpet. Jeg skal si det ...

Tilpass deg det som skjer

I dag forsover jeg meg fordi telefonen min gikk tom for strøm iløpet av natta. Ingen krise, jeg rekker fint jobb og Ø skal levere i barnehagen, men den planlagte løpeturen kl 07 gikk i vasken. Litt dumt, men litt deilig også..

Integrer treningen din i hverdagen og spar tid

Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg småstresser av sted til barnehagen og blir skikkelig svett. Jeg ser sikkert ikke klok ut der jeg løper av sted med høye hæler og vesken på slep og med en stakkars gutt på sykkel. Så jeg tok en titt på hva vi faktisk bruker tid på om morgenen: -Med 5 åringer i ...

Vinn treningstøy

Høsten kommer enten vi vil eller ikke, og jeg merker at jaggu gjør matlysten det også. Derfor driver jeg å legger en plan for at buksa mi ikke skal bli trang nok en gang. Jeg har så smått kommet i gang med trening og har tenkt å unne meg nytt treningstøy som inspirasjon og "guilt"-driver. Det ...

Ikke gi djevelen pizza til lunch

Ørjan kunne forutse at jeg kom til å bli sur når han troppet opp på salongen min med en hel Grandiosa til lunch, men valgte også å gjøre det. [wpvideo swZG2IT5] Det som er så fint er jo at han vet at jeg bare er sur i et bittelite sekund og innerst inne er henrykt! Du er så grei du, Marna. Sa ...

Første treningsøkt på 5 måneder

Mens gutta fremdeles sov i dag tidlig gikk jeg faktisk ned på trimrommet på hotellet og trente. Det er faktisk noe jeg ikke har gjort siden celkegiftkuren jeg startet med for fem måneder siden! Jeg brukte 30 minutter på 3 km (som jeg vanligvis kneiker på 20) og dro i land litt mage og ryggøve...

Sjokoladen i skapet

Kan du ha godterier i huset og la være å spise det? En sjokolade ligger i kjøkkenskapet. Jeg ser den, kjenner at jeg får lyst på dem, men lar den ligge i fred og går inn på stua. Ikke lenge etter at jeg har satt meg i sofaen så reiser jeg meg, går mot kjøkkenet, åpner sjokoladen, og tar en bit...

Slanketips

Dagens slankemotivasjonstips/treningsmotivasjon er å legge ferien til et sted der det bare er veltrente dumme folk, som i Nice. Det har vi nemlig gjort, og panikken meldte seg umiddelbart. Jeg mener, skulle vi reist til Tyrkia og bodd på et familiehotell så hadde det ikke vært så jævlig nøye me...

Ny superinspirasjon

Jeg fikk ånden over meg og kjenner jeg trenger å komme i gang med noe bra for kroppen, og begynte å legge merke til den nye supermat trenden med mixing av ingredienser. Jeg snakket med Cecilie som er vår kontaktperson og mentor innen supermat, og fikk gode råd om riktige produkter. Jeg må detoxe...

En merkestein

Noen ganger når jeg sitter på do så tenker jeg på den første gangen da jeg oppdaget at rumpa mi "dekket" hele innersirkelen av do-ringen.

En matglad laks

Ved middagsbordet i dag sa jeg: "Jeg liker så godt å forsyne meg av maten to ganger, så nå har jeg begynt å ta en mindre porsjon første gang, sånn at jeg ikke spiser så mye." Det gjorde du i går også, svarte Ørjan. -Og da forsynte du deg tre ganger.

Webtrening

Det er helg.. -Tid for egenpleie, egentid og overskudd til skikkelig trening. MEN, du er også mor og ønsker like mye å tilbringe tid med barna som barna ønsker å tilbringe tid med deg. Hva gjør du? Du trener hjemme! Jeg har oppdaget Webtrening med bl.a Monica Øien som guider deg gjennom bå...

Mein kampf

Aldri mer hold-in truser som gir bulk på låret eller fire rumpeballer, jeg presenterer mitt nye våpen: Hold-in-G-streng! En venninne kjøpte den med fra England, etter å selv ha hatt særlig god erfaring med den. Andre hold-ins er jo et helvete å ta av og på når nøden melder seg, rene gymtimen...

Rosa på trening

Hva skjer med Sats da? Trodde det var orange..? ;) Første trening på over tre uker, jeg grudde meg i hele går. Jeg trente armer, og sånn der du squeezer brystmusklene måtte jeg ned på 10 kg for å i det hele tatt klare tolv repetisjoner. Ikke mye å skryte av, men jeg gjorde det likevel, og i s...

Lunch

Dagens lunch på jobb; -Nutrilett shake og et stykke sjokoladekake. Hadde jeg visst om kaka før jeg drakk shaken hadde jeg prioritert kaka. (Avbildet shake er til etterpå)             http://ad.zanox.com/ppc/?23757348C62044770T  

Gaselle style

Det er godt å komme i gang med trening igjen og det merkes godt at jeg har vært lat i desember for rumpa dissa så hardt i begynnelsen at det gjorde vondt. Øreklokker til musikk glemte jeg også, selv om jeg la de ved siden av nøklene i gangen. Det skortet derimot ikke på underholdning, og jeg ly...

Gressenka og Toffeesken

Å sitte helt mutters alene en fredagskveld kan få store konsekvenser. Gubben er på jobb og etterpå skal han på et av årets store partyer som jeg også har dritlyst å gå på! Men dårlig planlegging (og en sterk mistanke om at Ørjan eeegentlig hadde mest lyst å gå alene) plasserte meg hjemme i sofa...

Da klokka rang..

Litt kult at når vekkerklokka mi ringte i dag så var jeg allerede på trening! Jeg lå våken og fikk en sms fra treningspartneren min Kaja om jeg var våken og om vi skulle gå på trening litt tidligere så vi hadde god tid. Det passer bra! Sa jeg. Dere er gærne i hue. Sa Ørjan.

Jeg-skal-løpe-maraton

Nei jeg tuller ikke! Oslo Maraton går av staben lørdag 22 september og jeg skal være ledsager for en blind utøver som løper for Aktiv mot Kreft den dagen. Men jeg skjønte fort at desse utøverne ikke akkurat går sakte, så her må jeg virkelig prestere! Herregud som jeg gleder meg. Og gruer meg....

På'n igjen!

OMG for et grusomt bilde, men jeg og Eirik er altså hjemme alene og har vært på trening sammen! Jeg foreslo det, angret i samme sekund men han sa jeg ikke kunne trekke meg. Og når vi var i gang så angret han men da var det også for seint..! Så tvang jeg han med på bilde etterpå, det var ikke...

Oprah ville gitt terningkast 6

Jeg observerer meg selv i en ut-av-kroppen opplevelse der hodet bare delvis adlyder mine ordrer... Jeg hadde gledet meg sånn til ferien da jeg i fjor fikk seriøst godt med trim av en treåring som konstant trengte en støttende hånd i bølgene på stranden og i bassenget. I år klarte han seg utmerk...

Passer buksa?

Etter to måneder med relativt sparsommelig kosthold i varierende grad har jeg innsett at alderen endrer kroppen og forbrenningen rett og slett ikke er som før. Kveldssnacks og ekstra middagsporsjoner er kuttet ut, og for noen år siden ville bikinisesongen vært i boks, mens nå er det triste resul...

Passer buksa?

Hahaha NEI! Har ikke prøvd den igjen enda heller. Men dette er det jeg spiser i dag: Dette er 1048 kalorier, så da har jeg plass til middag også når jeg kommer hjem i kveld. Og okei da, så spiste jeg en sjokolade også, men se, den var like liten som tommelen min...!

Passer buksa?

Siden det er trend å trene og slanke seg på nyåret tenkte jeg å ta min egen variant; Jeg fant frem ei bukse som jeg faktisk har brukt en gang, selv etter å ha blitt mor, som nå nok en gang skal på. Det burde vel være realistisk? Jeg gidder ikke forklare, men jeg har altså ikke passet skrotten s...
hits